Avant de pouvoir soutenir quelqu’un, il est essentiel de comprendre ce qu’est la dépendance aux jeux d’argent. Il s’agit d’un trouble compulsif qui pousse une personne à jouer malgré les conséquences négatives. Cela peut entraîner des problèmes financiers, émotionnels et relationnels. Gardez en tête que votre proche ne choisit pas volontairement cette situation, et qu’il a besoin de soutien et de compréhension pour s’en sortir.
Évitez le jugement
Lorsque vous parlez avec votre proche, adoptez une approche bienveillante. Évitez de le critiquer ou de le blâmer pour ses choix. Les phrases accusatrices, comme « Tu aurais dû arrêter avant » ou « Pourquoi es-tu aussi irresponsable ? », risquent d’aggraver la situation.
À la place, essayez d’utiliser des phrases qui montrent votre soutien :
- « Je suis inquiet pour toi et je veux t’aider. »
- « Tu n’es pas seul(e) dans cette situation. »
Initiez une conversation ouverte
Choisissez un moment où vous pouvez parler calmement et sans distractions. Expliquez vos inquiétudes avec des exemples spécifiques, mais évitez de dramatiser. Par exemple :
- « J’ai remarqué que tu sembles stressé(e) après avoir joué. Est-ce que tu veux en parler ? »
- « Je m’inquiète pour ta situation financière, et je me demande comment je peux t’aider. »
Il est important de rester à l’écoute et de laisser votre proche exprimer ses émotions sans interruption.
Encouragez la recherche d’aide professionnelle
Bien que votre soutien soit précieux, un professionnel est souvent nécessaire pour aider une personne à surmonter une dépendance. Encouragez votre proche à :
- Contacter un groupe de soutien, comme les Joueurs Anonymes.
- Consulter un thérapeute ou un conseiller spécialisé en dépendances.
- Explorer les programmes d’aide disponibles dans votre région.
Proposez de l’aider à trouver des ressources ou à l’accompagner aux premières séances pour le rassurer.
Fixez des limites claires
Soutenir un proche ne signifie pas tout accepter. Si ses comportements commencent à affecter votre bien-être, il est essentiel de fixer des limites. Par exemple :
- Refusez de prêter de l’argent pour jouer.
- Évitez de couvrir ses dettes, car cela pourrait entretenir le problème.
- Expliquez que vous êtes là pour l’aider à s’en sortir, mais pas pour alimenter sa dépendance.
Offrez une alternative positive
Aidez votre proche à trouver des activités qui peuvent remplacer le temps passé à jouer. Cela peut inclure :
- Pratiquer un sport ou une activité physique.
- Participer à des événements sociaux ou des groupes communautaires.
- Explorer des loisirs créatifs, comme la peinture ou la musique.
Ces nouvelles activités peuvent réduire l’envie de jouer et renforcer les liens sociaux.
Prenez soin de vous
Soutenir un proche en difficulté peut être émotionnellement éprouvant. N’oubliez pas de prendre soin de votre propre bien-être en :
- Parlant à un ami ou à un conseiller.
- Prenant des pauses pour vous ressourcer.
- Acceptant que vous ne pouvez pas résoudre le problème à sa place.
En offrant un soutien empathique, des encouragements et des alternatives constructives, vous pouvez jouer un rôle clé dans le rétablissement de votre proche tout en protégeant votre propre équilibre.
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